변비 극복 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 심해지는 변비 원인은? 운동과 좌욕으로 극복하자 ! 목차 1) 겨울에 변비가 더 심해지는 이유 2) 여름보다 겨울에 운동을 더 해야 하는 이유3) 겨울 변비 대비4) 좌욕 입문5) 글을 마치며 ※ 이 글은 제 경험이 담긴 주관적인 글입니다. 글 내용은 병원에서 진료 받을 때 들었던 내용을 참고했습니다. 참고용으로 봐주세요. ※ 궁금하신 점 댓글로 남겨주시면 답글 남겨드리겠습니다. 겨울에 변비가 더 심해지는 이유쿠데륵 겨울이 다가오면 추위에 몸이 더 굳어지면서 변비가 더 심해지는 것 같다. 그 이유는 무엇일까요? 1. 건조한 날씨가 아니면 물을 섭취하지 않음 여름에는 갈증을 유발하여 물을 섭취하는 데 도움을 주었지만, 겨울에는 갈증이 날 정도에 건조한 날씨가 아니라면 물을 적게 섭취합니다. 저 또한 겨울에는 하루 권장량의 물 8잔을 잘 섭취하지 않았습니다... 더보기 변비 탈출! 근본적인 해결방법 목차1) 변비에 원인은? 2) 우리의 인식 개선3) 원인을 고치는 해결 방법은?4) 글을 마치며 ※ 이 글은 주관적인 경험으로 작성한 글입니다. 참고용으로 읽어주세요. 변비에 원인은? 쿠데륵 변비로 고통받는 사람들이 의외로 많습니다. 그리고 그 많은 사람 중에 항상 제가 포함되어 있죠. 변비의 시작은 고등학생 때입니다. 그리고 군대를 전역하기까지 변비에 시달렸죠. 사람들이 말하는 변비의 원인들 1.수분 섭취 부족 2.섬유질 부족 3.운동 부족 4. 소화 문제(=장 문제) 5.불규칙한 생활 6.스트레스 등 여러 가지가 있습니다. 하지만 그중에서 공통되는 문제가 있습니다. 사회생활로 오는 '불규칙한 생활패턴' or '잘못된 식습관' 모든 만병의 근원은 '스트레스' 이전에 소화가 잘 안되는 몸 이전에 사회생활.. 더보기 이전 1 다음
