운동 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 심해지는 변비 원인은? 운동과 좌욕으로 극복하자 ! 목차 1) 겨울에 변비가 더 심해지는 이유 2) 여름보다 겨울에 운동을 더 해야 하는 이유3) 겨울 변비 대비4) 좌욕 입문5) 글을 마치며 ※ 이 글은 제 경험이 담긴 주관적인 글입니다. 글 내용은 병원에서 진료 받을 때 들었던 내용을 참고했습니다. 참고용으로 봐주세요. ※ 궁금하신 점 댓글로 남겨주시면 답글 남겨드리겠습니다. 겨울에 변비가 더 심해지는 이유쿠데륵 겨울이 다가오면 추위에 몸이 더 굳어지면서 변비가 더 심해지는 것 같다. 그 이유는 무엇일까요? 1. 건조한 날씨가 아니면 물을 섭취하지 않음 여름에는 갈증을 유발하여 물을 섭취하는 데 도움을 주었지만, 겨울에는 갈증이 날 정도에 건조한 날씨가 아니라면 물을 적게 섭취합니다. 저 또한 겨울에는 하루 권장량의 물 8잔을 잘 섭취하지 않았습니다... 더보기 통깁스 제거 후 재활과정 및 도움되는 정보 목차 쿠데륵 1) 통깁스 제거 후 재활 1주 과정 2) 재활 2주 과정 3) 재활 3주 과정 4) 재활 4주 과정 5) 재활 5주 과정 6) 글을 마치며 ※ 재활은 저의 주관적인 관찰기록입니다. 참고용으로 봐주세요. ※ 물리치료 명칭은 좀 더 이해가 쉽게 표현한 것입니다. 병원마다 다르고 물리치료를 자주 받는 것도 좋지만 환자의 적극적인 행동이 더 중요하다고 생각합니다. ※ 아프다고 행동하지 않으면, 회복 속도는 더 느릴겁니다. 통증에 익숙해지세요. ※ 통깁스를 푼 상태 : 골절된 뼈는 걸을 수 있는 수준의 회복 상태입니다. 하지만 무게를 견딜 근육이 빠져 물리치료와 재활이 필요한 상태임을 명심하세요. 통깁스 제거 후 재활 1주 과정 20.01.23 ~20.01.29 쿠데륵 20.01.23 통깁스 제거 .. 더보기 이전 1 다음
