식습관 썸네일형 리스트형 변비 탈출! 근본적인 해결방법 목차1) 변비에 원인은? 2) 우리의 인식 개선3) 원인을 고치는 해결 방법은?4) 글을 마치며 ※ 이 글은 주관적인 경험으로 작성한 글입니다. 참고용으로 읽어주세요. 변비에 원인은? 쿠데륵 변비로 고통받는 사람들이 의외로 많습니다. 그리고 그 많은 사람 중에 항상 제가 포함되어 있죠. 변비의 시작은 고등학생 때입니다. 그리고 군대를 전역하기까지 변비에 시달렸죠. 사람들이 말하는 변비의 원인들 1.수분 섭취 부족 2.섬유질 부족 3.운동 부족 4. 소화 문제(=장 문제) 5.불규칙한 생활 6.스트레스 등 여러 가지가 있습니다. 하지만 그중에서 공통되는 문제가 있습니다. 사회생활로 오는 '불규칙한 생활패턴' or '잘못된 식습관' 모든 만병의 근원은 '스트레스' 이전에 소화가 잘 안되는 몸 이전에 사회생활.. 더보기 이전 1 다음